アンチエイジングというと、高い化粧品や美容整形を思い浮かべる人が多いかもしれません。でも実は、体の中から若返る方法があるんです！それが、「幸せホルモン」を味方につけること。名前のとおり、心が満たされることで体も若返るというスゴイ効果があるんです。■ 幸せホルモンとは？人間の脳内には、「セロトニン」「...

アンチエイジングというと、化粧品やサプリメントに頼りがち。でも実は、心の状態が若さを左右するって知ってましたか？そのカギになるのが、最近話題のマインドフルネス。なんだか難しそうな言葉ですが、猿でも犬でも鳥でもアホでも分かるくらい簡単に言えば、「今この瞬間を感じること」です。■ マインドフルネスってな...

あなたは最近、心から笑っていますか？実は、「笑い」には老化を防ぐすごい力があるのです！■ 笑うだけで若返る！？「笑う門には福来る」という言葉、よく聞きますよね？でもこれ、ただのことわざじゃないんです。笑いには、身体と心の両方に若返り効果があると、医学的にも証明されています。■ 笑いがもたらすアンチエ...

最近、こんなふうに感じたことはありませんか？「どうせ私なんて…」「人生いいことなんてない…」「何をやっても無駄…」実はその考え、体の老化をどんどん早めてしまうかもしれません！■ ネガティブ思考が体に与える悪影響気持ちの落ち込みやマイナス思考は、ストレスホルモ...

あなたは最近、「なんだか疲れが取れない」と感じていませんか？それ、もしかしたら“孤独”が原因かもしれません。実は最新の研究で、孤独な人はそうでない人に比べて老化が早まることが分かってきました。猿でも分かるように簡単に説明すると、「誰かとつながっていないと、体がどんどん老けちゃ...

「なんだか最近、シワが増えた気がする…」「鏡の中の自分が疲れて見える…」その原因、ストレスかもしれません！実は、ストレスが多いと体の中で“老化スイッチ”が入るってご存じでしたか？「イライラすると体がサビて老ける」ということなんです。■ ストレスでど...

「気分が沈む日が増えた…」「なんだか最近ワクワクしない…」そんなあなた、心の老化が進んでいるかもしれません！でも安心してください。今、メンタルに直接アプローチする最新アンチエイジング医療が、どんどん登場しているんです！■ 「心も老ける」ってどういうこと？体と同じように、心...

「なんか最近、気分が重い…」「やる気が出ない…」そんなあなた、日光不足が原因かもしれません！実は、太陽の光にはメンタルを整える力があるんです。この記事では、猿でも分かるように、簡単な日光の浴び方とその効果を紹介します。■ 日光＝天然のメンタル薬！？太陽の光を浴びると、脳内...

あなたは1日にどれだけスマホを見ていますか？寝る直前までスマホ、トイレでもスマホ、休憩中もずっとスマホという人、多いですよね。でも、それが実は老化を早める原因になっているとしたら…？この記事では「誰でも分かる」デジタルデトックスのすすめと、そのアンチエイジング効果をご紹介します！■ デ...

あなたは「潜在意識」って聞いたことがありますか？なんだか怪しいとか、スピリチュアルっぽいって思うかもしれません。でも実は、この潜在意識を上手に使えば、見た目年齢がグッと若返ることが科学的にもわかってきています！■ 潜在意識とは？人間の意識には2種類あります。顕在意識（自分で自覚している思考）潜在意識...