あなたは最近、心から笑っていますか？ 実は、「笑い」には老化を防ぐすごい力があるのです！

■ 笑うだけで若返る！？

「笑う門には福来る」という言葉、よく聞きますよね？ でもこれ、ただのことわざじゃないんです。 笑いには、身体と心の両方に若返り効果があると、医学的にも証明されています。

■ 笑いがもたらすアンチエイジング効果

• 免疫力がアップする！
• ストレスホルモン（コルチゾール）が減る！
• 脳が活性化して、ボケ予防に効果！
• 血流が良くなり、肌ツヤがアップ！

つまり、笑うだけで、免疫・脳・肌がぜんぶ若返るってことなんです。

■ 笑いを生活に取り入れる方法

• 毎日お笑い番組やコントを観る
• 好きな芸人さんのネタ動画を見る
• ペットや子どもと遊ぶ
• 昔の思い出を家族と笑いながら語る
• 無理やりでも「作り笑い」をしてみる（脳が本物と勘違いする！）

特におすすめなのが、「朝に笑う習慣」をつくること！ 朝に笑うと、1日中ご機嫌で過ごせるし、ストレスも減って、体も心も軽くなるんです♪

■ 笑いは無料でできる最強の若返り習慣！

高い化粧品やサプリを買う前に、 まずは「笑顔の時間」を1日5分でも作ってみませんか？ 笑えば、心も肌も若返る！ 今すぐテレビやYouTubeで「笑い」を取り入れて、アンチエイジング生活をスタートしましょう！