「アトピーってどうケアすればいいの？」「化粧水しみる…」「乾燥やばい…」

そんなあなたのために、アトピー肌でも安心・安全なスキンケア方法を超わかりやすく解説します！

そもそもアトピーとは？

アトピー性皮膚炎は、肌のバリア機能が弱くて、炎症やかゆみが起きやすい状態のこと。

少しの刺激で赤くなったり、乾燥が悪化したりします。

基本のスキンケア3ステップ

アトピー肌のスキンケアは、とにかく「守る」「うるおす」「刺激しない」がカギです。

① 洗顔・入浴：やさしく洗う

・ゴシゴシ禁止！

・ぬるま湯（35〜36℃）で、泡でやさしく包むように洗う

・洗浄力の強いボディソープやクレンジングはNG

② 保湿：3分以内にぬる！

入浴後はすぐに乾燥が始まります。

3分以内に保湿剤をたっぷり塗ることが鉄則です。
おすすめは以下のようなアイテム：

• セラミド配合の乳液やクリーム
• ヘパリン類似物質（市販薬）
• ワセリン（超敏感時）

③ 紫外線・摩擦を避ける

・肌をこすらない！

・UV対策は低刺激の日焼け止めを（石鹸で落とせるタイプ）

・タオルで拭くときも、ポンポンと軽く

やってはいけないNGスキンケア

• アルコール入り化粧水 → しみて悪化する
• ピーリングやスクラブ → バリア壊して炎症
• 入浴後に放置 → 乾燥爆発

アトピー肌におすすめの保湿アイテム

以下の製品は、敏感肌・アトピー肌でも使いやすいと口コミ評価◎です：

• 【ヒルドイド系】ヘパリン類似物質配合クリーム
• 【セラミド系】キュレル、ミノンなど
• 【ワセリン系】プロペト、サンホワイト