あなたは正しいスキンケアができていますか？間違った方法を続けると、逆に肌トラブルや老化を加速させてしまうことも…！

 

ここでは誰でもやってしまいがちなNGスキンケアをランキング形式で50個紹介します。

第1位：ゴシゴシ洗顔

強くこすって洗うと肌のバリアが破壊され、乾燥や敏感肌に。泡で包むように優しく洗いましょう。

第2位：熱いお湯で洗顔

熱すぎるお湯は必要な皮脂まで奪い取ります。ぬるま湯（32〜35℃）が理想的です。

第3位：クレンジングを長時間放置

クレンジングオイルを肌に長く置くと酸化の原因に。手早く落としましょう。

第4位：朝の洗顔を水だけにする

寝ている間の皮脂汚れが残ってしまいます。洗顔料を使った洗顔がおすすめです。

第5位：保湿をしない

洗顔後、保湿をしないと乾燥やシワの原因に。化粧水・美容液・乳液はセットで！

第6位：化粧水だけで終了

化粧水だけでは潤いが逃げてしまいます。乳液やクリームで蓋をしましょう。

第7位：コットンでバシバシ叩く

肌を叩くと刺激になります。やさしく押さえるようにつけましょう。

第8位：紫外線対策をしない

UVケアを怠るとシミ・しわの大きな原因に。室内でも日焼け止めを忘れずに。

第9位：寝る前にメイクを落とさない

メイクをつけたまま寝ると毛穴詰まりや肌荒れのもとに。帰宅後すぐ落としましょう。

第10位：自己流のスキンケア

自分だけの判断でやると逆効果も。肌質に合った方法を知りましょう。

第11位：過剰なスキンケア

やりすぎは肌を甘やかします。シンプルケアがベストな場合もあります。

第12位：古いスキンケア用品を使う

開封後1年以上の化粧品は菌が繁殖してる可能性も。使用期限を守りましょう。

第13位：オイル系で毛穴詰まり

オイルの重ね塗りで毛穴詰まりに。使いすぎ注意です。

第14位：スクラブの使いすぎ

頻繁なスクラブは肌を傷つけます。週1〜2回が目安です。

第15位：化粧水を手でパチパチ叩く

パンパンと叩くと刺激になります。やさしくハンドプレスが基本です。

第16位：にきびを潰す

にきびを触ると跡が残る原因に。触らず皮膚科へ。

第17位：日焼け止めを塗らない

曇りの日も紫外線は降り注いでいます。毎日塗る習慣を。

第18位：アルコール入り化粧品を多用

刺激が強く乾燥肌に。成分表示をチェックしましょう。

第19位：朝のスキンケアをしない

寝起きの肌は無防備。保湿とUVケアは朝も忘れずに。

第20位：シートマスクの長時間放置

シートが乾いて逆に乾燥します。5〜10分が目安。

第21位：枕カバーを洗わない

汚れた寝具が肌荒れの原因に。週に1～2回は洗いましょう。

第22位：洗顔後にすぐ保湿しない

洗顔後10分以内が勝負。肌の乾燥を防ぐには素早い保湿が必須。

第23位：クレンジングをしてから洗顔しない

クレンジングだけでは不十分。必ずW洗顔を。

第24位：Tゾーンだけケア

部分ケアだけではバランス崩れます。顔全体に均一なケアを。

第25位：汗をそのまま放置

汗に含まれる塩分が刺激に。すぐ拭き取ろう。

第26位：スキンケアをすぐ止める

すぐに効果を求めすぎはNG。最低でも1ヶ月は続けよう。

第27位：毛抜きでムダ毛処理

毛穴が開いて雑菌が侵入します。脱毛方法を見直して。

第28位：ビニール肌に気づかない

ツヤとテカリを混同。バリア機能低下のサインを見逃さないで。

第29位：スキンケアを寝る直前にやる

布団にこすれて効果半減。30分前がベスト。

第30位：ビタミン不足の食生活

内側のケアも超重要。ビタミンC・Eを意識して。

第31位：ファンデーションを厚塗り

肌に負担がかかり毛穴が詰まる。薄づきメイクにシフトしよう。

第32位：顔に触れる癖

無意識に触る手はバイ菌だらけ。なるべく触れない習慣を。

第33位：目元をゴシゴシこする

シワとたるみの原因に。クレンジングは優しく丁寧に。

第34位：乾燥してから慌ててケア

乾燥してからでは遅い。予防が大切！

第35位：夜ふかし

成長ホルモンの分泌が乱れる。肌の再生タイムは22時〜2時。

第36位：顔の筋肉を使わない

表情筋の衰えはたるみに。笑顔を心がけよう。

第37位：毎日ピーリング

やりすぎでバリア機能が低下。週1が目安。

第38位：ストレス放置

ホルモンバランスが乱れると肌荒れに直結。適度に発散しよう。

第39位：スマホを顔に押し当てる

画面の雑菌が肌荒れに。こまめに拭きましょう。

第40位：冷暖房にあたりすぎ

エアコンで乾燥が進む。加湿器を併用しよう。

第41位：水をあまり飲まない

内側の乾燥が肌に出る。1日1.5〜2Lを目安に。

第42位：ダイエットのしすぎ

栄養不足で肌がカサカサに。バランス重視の食事を。

第43位：たばこを吸う

ビタミンCを破壊するため、肌がくすみやすい。

第44位：便秘を放置

腸内環境の悪化は肌荒れに直結。食物繊維を摂ろう。

第45位：アルコール過多

血行不良・くすみ・むくみの原因に。

第46位：朝日を浴びない

体内リズムが乱れ肌荒れに。朝の光でリセットを。

第47位：スキンケアをコロコロ変える

肌がついていけない。最低1〜2ヶ月は様子を見る。

第48位：香料・着色料に無関心

肌への刺激があることも。無添加を選ぼう。

第49位：乳液やクリームを省略

水分が蒸発して乾燥が進行。油分でフタが重要！

第50位：人の真似ばかりする

肌質は人それぞれ。自分に合ったケアを見つけよう。

まとめ

間違ったスキンケアは、百害あって一利なし！

 

日々の小さな習慣が、美肌にも老化にも大きな影響を与えるんです。

 

心当たりがある方は、今日からでも見直してみてくださいね！

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