「肌が荒れる…」「赤くなる…」「ニキビが治らない…」

 

そんなお悩み、ありませんか？

 

今回は誰でもできる超シンプルなスキンケア方法を、やさしく解説します！

1. 敏感肌・ニキビ肌・乾燥肌の違いって？

肌荒れにも種類があります。

• 敏感肌：少しの刺激でもヒリヒリ・赤くなる
• ニキビ肌：皮脂や毛穴の詰まりで炎症が出る
• 乾燥肌：水分が足りずカサカサ・粉吹き状態

 

でも共通するのは、「肌のバリア機能が弱っている」こと。

 

だからまずやるべきは守って、潤すことです！

2. 正しいスキンケア手順

① やさしく洗う（泡洗顔）

洗顔は摩擦厳禁！

 

泡でふわっと包んで、なでるように洗うのがポイント。

 

すすぎはぬるま湯でしっかり流しましょう。

② 化粧水・美容液でしっかり保湿

化粧水は刺激の少ない無添加タイプを選んでください。

 

その上から美容液や乳液で水分を閉じ込めると◎

• おすすめ成分：セラミド、ヒアルロン酸、ビタミンC誘導体（ニキビ対策）
• 避けるべき：アルコール、香料、界面活性剤

③ 日中は日焼け止めも忘れずに！

紫外線は肌のバリアを壊す大敵！

 

低刺激の日焼け止め（SPF30以下、ノンケミカル）を使って守りましょう。

3. NGスキンケアあるある

こんなこと、やってませんか？

• 熱いお湯でゴシゴシ洗顔
• 化粧水だけで終わる
• ニキビを潰してしまう

これらは肌のバリアをさらに壊します！

4. 敏感肌・ニキビ肌におすすめのスキンケアアイテム

• 【キュレル】セラミド配合で敏感肌向け
• 【ミノン】保湿力◎で乾燥しない
• 【ノブ ACアクティブ】ニキビ肌専用ライン